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美人は腸も綺麗！美と直結している腸内環境
女性は常に美に敏感なものです。いつまでも美しくありたいという女性は多くいらっしゃいますが、そのためにもまず腸内環境を整えることから始めましょう。腸内環境は、美と直結しているのです。 腸内環境と美肌の関係腸は食べ物の消化、栄養素の吸収、老廃物の排出などの働きをします。その腸の働きが乱れてしまうと、毒素や老廃物の排出が上手くいかず、血液に混じって体中に流れてしまいます。
すると肌のターンオーバーが乱れ、毛穴の開きや詰まりを引き起こしてしまうのです。 便秘で起こる肌トラブルの代表はニキビ
本来なら便によって排出されるはずの老廃物が血液の中に入りこんで体中を巡ることによって、自律神経までもが乱れてしまいます。 また、便によって排出することができなくなった老廃物はニキビという形で毛穴から出ようとします。腸内環境が悪い状態は新陳代謝に必要なビタミンB群の生成も減少しているので、最悪ニキビ跡が残ってしまうこともあります。 腸活を始めませんか？腸内環境を整えて美肌を目指すためとはいえ、下剤を使って便を出そうと考えるのはあまりおすすめできません。なぜなら、下剤で無理やり便を排出することで腸がさらにダメージを受け、腸内環境がますます悪化する可能性もあるからです。そのため、下剤で無理に排出させるのではなく、健康サプリなどを活用して腸活を始めることをおすすめします。 |
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