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善玉菌と花粉症は大きな関係があるって本当？
春が近づくにつれ、花粉症に悩まされる方は多くなると思います。そんな辛い花粉症と善玉菌には、大きな関係があるということをご存知でしょうか。 花粉症になる原因
花粉症というのは、アレルギー反応の一つです。私たちの体には、危険なものから体を守る免疫機能が備わっているのですが、その免疫機能に何らかの異常が生じ、過剰に反応を起こすことでアレルギーが発生するのです。
また、食生活の乱れやストレスなどによって免疫細胞のバランスが崩れると、Th2の働きで花粉症に反応するIgE抗体が作られ、鼻や目などの粘膜にある肥満細胞に結合します。 善玉菌と花粉症の関係悪玉菌が増えてしまうとIgE抗体を作るTh2細胞も増えてしまいますが、善玉菌を増やすことでTh1細胞が増え、Th2細胞とバランスを取ることができます。また、善玉菌の代表である乳酸菌は花粉をキャッチしてバリア機能を果たしてくれるIgA抗体を増やす働きがあり、IgA抗体によりIgE抗体を抑制することができるのです。そのため、腸環境を整えて善玉菌を増やすことで、花粉症に負けない体作りを目指すことができるのです。 大切なのは年間を通して善玉菌をとり続けること
「これから花粉症の時期だから」「花粉症の症状が出ているから」というときだけ善玉菌を増やすのではなく、年間を通して善玉菌を増やす努力をすることが大切になります。 |
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